Czy siłownia rzeczywiście jest tak kontuzjogenna jak się o tym stereotypowo mówi? Sporty zespołowe, bieganie, siłownia - jak wypadają w statystykach ilości kontuzji? W tym odcinku omówimy sobie opracowanie na ten temat, mechanizmy powstawania kontuzji oraz coś czego nie widać i nie da się tego policzyć...ale o tym już musisz posłuchać :)
Sponsorem odcinka jest mój kurs "Podstawy treningu siłowego".
Znajdziesz tam ponad 11h konkretnych materiałów, które pozwolą Ci TRENOWAĆ w pełni ŚWIADOMIE.
Technika i omówienie ćwiczeń, podstawy anatomii, omówienie zmiennych treningowych i wiele, wiele więcej.
Naprawdę kawał materiału, szczerze polecam!
Szczegóły znajdziesz na
https://www.swiadomytrening.pl/kurstrening