W odcinku 149 mówiliśmy sobie jak obliczyć ilość spalonych kalorii podczas danej aktywności fizycznej. Dzisiaj trochę praktyki - powiem Ci ile kalorii spala się podczas uprawiania 10 najpopularniejszych sportów na świecie! Bonus - zapewne parę pozycji na tej liście Cię zaskoczy i to bynajmniej nie ilością spalonych kalorii, a swoją popularnością.
https://cdn-links.lww.com/permalink/mss/a/mss_43_8_2011_06_13_ainsworth_202093_sdc1.pdf (dostęp w dniu publikacji)
Sponsorem odcinka jest mój kurs "Rozpisywanie planów treningowych". Znajdziesz tam ponad 14h konkretnych materiałów, które pozwolą Ci rozpisywać indywidualne i przede wszystkim SKUTECZNE plany treningowe.
Cykle treningowe, schematy rozwijania zdolności motorycznych, analiza przypadku, przykładowe plany, kontrola planu treningowego i wiele, wiele więcej.
Naprawdę kawał materiału, szczerze polecam!
Szczegóły znajdziesz na
https://www.swiadomytrening.pl/kursplany