"Hej, Miłosz. Trenuję 4x w tygodniu FBW, czy to dobrze?", "A można trenować PPL 5x w tygodniu?", "Czy split jest dobry?". Co raz więcej pytań, które do mnie trafia dotyczy doboru schematu treningowego. Odpowiedź jest zazwyczaj podobna i dzisiaj też tę odpowiedź usłyszysz. Zatem dzisiaj właśnie o doborze schematów treningowych!
Sponsorem odcinka jest mój kurs "Rozpisywanie planów treningowych". Znajdziesz tam ponad 14h konkretnych materiałów, które pozwolą Ci rozpisywać indywidualne i przede wszystkim SKUTECZNE plany treningowe.
Cykle treningowe, schematy rozwijania zdolności motorycznych, analiza przypadku, przykładowe plany, kontrola planu treningowego i wiele, wiele więcej.
Naprawdę kawał materiału, szczerze polecam!
Szczegóły znajdziesz na
https://www.swiadomytrening.pl/kursplany