Bardzo mnie cieszy, że co raz więcej osób jest świadomych suplementacji witaminy D. W okresie jesienno-zimowym promienie słoneczne padają pod zbyt małym kątem, aby nastąpiła podskórna synteza tego związku. Co jednak z okresem wiosenno-letnim, gdy teoretycznie jesteśmy w stanie uzupełnić normę witaminy D poprzez samą ekspozycję na słońce? Okazuje się, że mimo teoretycznie sprzyjających warunków spora część populacji powinna suplementować witaminę D przez cały rok. Czy zaliczasz się do tych osób? Na co zwrócić uwagę i jakie sytuacje mogą potęgować ryzyko niedoborów witaminy D? O tym w dzisiejszym odcinku!
swiadomytrening.pl/p28 - podcast o doborze suplementów
Normy dotyczące witaminy D - https://ncez.pzh.gov.pl/wp-content/uploads/2021/03/normy_zywienia_2020web.pdf - strona 177 (dostęp na dzień wydania podcastu)
Sponsorem odcinka jest moja książka "Świadome Odchudzanie". Znajdziesz w niej WSZYSTKIE potrzebne informacje na temat procesu utraty wagi. Dzięki wiedzy zawartej w książce nauczysz się skutecznie i samodzielnie przeprowadzać okres redukcji tkanki tłuszczowej, a przede wszystkim ZROZUMIESZ mechanizmy stojące za tym procesem.
Książka składa się z części teoretycznej i praktycznej, zatem wszystkie aspekty związane z utrzymaniem diety, czy nawyków również zostały poruszone w tej publikacji.
Naprawdę polecam, bo jest to KOMPLETNY poradnik dotyczący ODCHUDZANIA, który realnie pomoże przeprowadzić Ci zdrową i SKUTECZNĄ redukcję!
Szczegóły znajdziesz na
https://www.swiadomytrening.pl/ksiazka