Świadomy Trening

WSPIERAJ PODCAST

Dodatkowe podcasty, jeszcze więcej edukacji, rozdania suplementów, dostęp do zamkniętej społeczności. Sprawdź, co jeszcze dla Ciebie przygotowałem na PATRONITE

🍉 52. Arbuz źródłem cytruliny? Tak, ale...

Opis odcinka:

Mówiąc o cytrulinie często wspominamy, że jej "naturalnym" źródłem jest arbuz. Jak najbardziej jest to prawda, Jest jednak jedno "ale" - dawka. Ile trzeba zjeść arbuza, żeby zapewnić sobie standardową dawkę suplementacji? O tym w dzisiejszym odcinku!

Materiały do odcinka:

Opracowanie dotyczące ilości cytruliny w arbuzie:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16007998/

Podcast Fitnesiaki:
https://open.spotify.com/episode/5xQLNtUbJ8miICTDxZBAQh?si=8uqiNHE7Ry6rtUr0NK7tzA&utm_source=copy-link

Sponsor odcinka:

Sponsorem odcinka jest mój kurs "Rozpisywanie planów treningowych". Znajdziesz tam ponad 14h konkretnych materiałów, które pozwolą Ci rozpisywać indywidualne i przede wszystkim SKUTECZNE plany treningowe.

Cykle treningowe, schematy rozwijania zdolności motorycznych, analiza przypadku, przykładowe plany, kontrola planu treningowego i wiele, wiele więcej.

Naprawdę kawał materiału, szczerze polecam!

Szczegóły znajdziesz na
https://www.swiadomytrening.pl/kursplany

cytrulina, trening, przed treningiem, przedtreningówka, suplementy, arbuz, owoce, lato, aminokwasy, białko, ile białka, ile cytruliny, jakie suplementy na masie, suplementacja przedtreningowa, naturalne źródła suplementów, arbuz a cytrulina,