WSPIERAJ PODCAST
Dodatkowe podcasty, jeszcze więcej edukacji, rozdania suplementów, dostęp do zamkniętej społeczności. Sprawdź, co jeszcze dla Ciebie przygotowałem na PATRONITE
Wspieraj projekt
🎸 43. Gra na instrumencie też może być dawką aktywności! Guns N' Roses 2022
Opis odcinka:

Pojęcie "aktywności fizycznej" utożsamiamy często z przykrym obowiązkiem i aktywnościami takimi jak bieganie, siłownia, czy jazda na rowerze. Wcale nie musi tak być! Ba, wręcz nie powinno - jeżeli chcemy spełnic normy zdrowotne aktywności fizycznej to wręcz wskazane jest, aby wybrać ruch, który lubimy. Dzięki temu będziemy go chętniej wykonywać i będzie on sprawiał przyjemność!
Może być to chociażby gra na instrumencie, jednak z pewnymi zastrzeżeniami. Jakimi? Ile kalorii można spalić grając 3.5h koncert? O tym oraz trochę VLOG'owo o koncercie GnR w Warszawie w dzisiejszym odcinku podcastu!

Materiały do odcinka:
Współczynniki MET's dla gry na instrumentach
https://golf.procon.org/met-values-for-800-activities/

Odcinek 37 podcastu o kaloriach w pracy/szkole
https://www.swiadomytrening.pl/p37

Podcast Fitnesiaki:
https://open.spotify.com/episode/5S5sVqIO3UPh9rCoElof8p
Komentarze do odcinka:

Sponsor odcinka:
sponsor

Sponsorem odcinka jest mój kurs "Podstawy treningu siłowego".
Znajdziesz tam ponad 11h konkretnych materiałów, które pozwolą Ci TRENOWAĆ w pełni ŚWIADOMIE.

Technika i omówienie ćwiczeń, podstawy anatomii, omówienie zmiennych treningowych i wiele, wiele więcej.

Naprawdę kawał materiału, szczerze polecam!

Szczegóły znajdziesz na
https://www.swiadomytrening.pl/kurstrening

 aktywność, aktywność fizyczna, zdrowie, ruch, trening, gra na instrumentach, instrumenty, gitara, nietypowa aktywność, sposoby na ruch, ruch to zdrowie, serce, koncert, vlog, kalorie