WSPIERAJ PODCAST
Dodatkowe podcasty, jeszcze więcej edukacji, rozdania suplementów, dostęp do zamkniętej społeczności. Sprawdź, co jeszcze dla Ciebie przygotowałem na PATRONITE
Wspieraj projekt
💪 116. Ile masy mięśniowej jesteś w stanie zbudować?
Opis odcinka:

Budowanie masy mięśniowej to gra długoterminowa. Warto mieć tego świadomość zarówno kiedy zaczynamy, jak i po pierwszych miesiącach treningu, gdzie efekty mogą być naprawdę szybkie i zadowalające! To tak zwane "newbie gains'y", czyli efekt szybkich adaptacji u osoby początkującej. Wraz z czasem tempo progresu, czy też budowy masy mięśniowej maleje. Ile jednak może ono wynosić? Dzisiaj porozmawiamy sobie o tym.

Sponsor odcinka:
sponsor

Sponsorem odcinka jest mój kurs "Rozpisywanie planów treningowych". Znajdziesz tam ponad 14h konkretnych materiałów, które pozwolą Ci rozpisywać indywidualne i przede wszystkim SKUTECZNE plany treningowe.

Cykle treningowe, schematy rozwijania zdolności motorycznych, analiza przypadku, przykładowe plany, kontrola planu treningowego i wiele, wiele więcej.

Naprawdę kawał materiału, szczerze polecam!

Szczegóły znajdziesz na
https://www.swiadomytrening.pl/kursplany

 trening, siłownia, masa mięśniowa, trening siłowy, ile masy mięśniowej można zbudować, budowanie masy mięśniowej, wzrost mięśni, hipertrofia