Taka sytuacja: pewna dziewczyna wyciska sobie na spokojnie 60 kg na parę powtórzeń, dokłada 2.5 kg i nie może zrobić ani jednego ruchu. Znajome? Odpowiada za to wydolność neuromuskularna, którą kobiety mają domyślnie niższą. O co chodzi z tą wydolnością i dlaczego jest tak WAŻNA w kontekście planowania treningowego? O tym w dzisiejszym odcinku!
Sponsorem odcinka jest mój kurs "Rozpisywanie planów treningowych". Znajdziesz tam ponad 14h konkretnych materiałów, które pozwolą Ci rozpisywać indywidualne i przede wszystkim SKUTECZNE plany treningowe.
Cykle treningowe, schematy rozwijania zdolności motorycznych, analiza przypadku, przykładowe plany, kontrola planu treningowego i wiele, wiele więcej.
Naprawdę kawał materiału, szczerze polecam!
Szczegóły znajdziesz na
https://www.swiadomytrening.pl/kursplany