Dla niektórych to frazes, a dla niektórych zdanie z prawdziwą wartością. Faktem jest jednak, że po prostu lepiej być zdrowym. Nie byłbym sobą, gdybym w tym miejscu nie przypomniał, że zdrowie to nie tylko brak choroby, ale stan dobrostanu, który obejmuje również dobrostan psychiczny i społeczny. Co prawda temat tego artykułu nie traktuje o tych pozostałych, jednak podkreślam to zawsze, gdyż są one równie ważne, co zdrowie fizyczne.
Żyjemy w czasach, w których utrzymanie zdrowia nie jest proste. Żywność ogólnodostępna jest co raz gorszej jakości, postęp technologiczny truje nam powietrze, z jednej strony medycyna i nauka wydłuża nam życie, a z drugiej choroby cywilizacyjne skutecznie je skracają, całymi latami żyjemy w pośpiechu, nie mamy czasu dla siebie i bliskich.
Na niektóre rzeczy nie mamy wpływu i im szybciej się to zaakceptuje tym lepiej dla naszej psychiki. Namawiam jednak do zdecydowanego działania w tych obszarach, na które mamy realny wpływ. Jednym z takich obszarów jest kontrola naszego zdrowia, czyli badania profilaktyczne. Nie jesteśmy niezniszczalni, a im szybciej dostrzeżemy, że coś jest nie tak, tym lepiej możemy zareagować.
Profilaktyczną 😀
Jak już wspomniałem – w wielu patologiach liczy się czas. Im szybciej postawi się trafną diagnozę, tym większa szansa na pozytywny przebieg. I bynajmniej nie mówimy tu o godzinach czy dniach, ale miesiącach i latach. Problemem diagnostyki nie jest najczęściej częstotliwość badań a ich całkowity brak. Ty na szczęście jesteś świadomy, ponieważ czytasz właśnie artykuł o tym traktujący. Gratuluję! A teraz przechodzimy do konkretów!
Myślę, że w tym miejscu warto wspomnieć, że mówię o ogólnopopulacyjnych wytycznych. Każdy przypadek jest indywidualny i w zależności od Twojego stanu zdrowia, częstotliwość może być różna. Jak zawsze – porada specjalisty nie zaszkodzi. Jeżeli jednak czujesz się dobrze i nie masz niepokojących objawów to podstawowe badania profilaktyczne należy robić w takcie rocznym.
Wyjątkiem są samobadania w kierunku nowotworowym – te są łatwe do wykonania, robione przez nas i dotyczą poważnych zagrożeń, dlatego powinno wykonywać się je częściej. Mowa tu o badaniu piersi u kobiet i jąder u mężczyzn.
Specjalistyczne badania zaleca się robić czasem w częstotliwościach większych niż rok, będę o tym wspominać przy każdym z badań, które się do takich zalicza.
Pamiętaj, że nie można wykonywać badań profilaktycznych za często. Zdecydowana większość z nich jest nieinwazyjna lub mało inwazyjna (morfologia, badanie palpacyjne), przez co można je wykonywać w dowolnej częstotliwości. Ograniczeniem są nasze chęci, świadomość, czas i pieniądze. Jeżeli już o tych ostatnich mowa. Tak, komplet badań uszczupli znacząco Twój portfel. Prawdopodobnie również nie zmieni w tym temacie w przeciągu najbliższych lat (ani koszty nie pójdą w dół, ani nie będziemy zarabiać dużo więcej – mowa oczywiście o stałym stanowisku pracy, rozwój zawodowy, jak i odpowiednie zarobki również są składową zdrowia i szczęścia, ale o tym innym razem). Pytanie jakie masz priorytety lub/i alternatywy. Podpowiem, tych drugich nie ma. Albo się przebadasz raz na jakiś czas i będziesz znać swój stan zdrowia, albo ryzykujesz, że coś się dzieje a Ty nawet nie zdajesz sobie z tego sprawy.
Najprostszym badaniem profilaktycznym jest kontrola parametrów krwi. Zazwyczaj razem z krwią bada się mocz. Kolejną grupą badań są badania w kierunku wykrycia patologii w organach – tutaj w zależności od miejsca badania będziemy mówić o EKG, RTG, sondowaniu i innych. Oprócz tego zaleca się również wykonywać badania stomatologiczne, okulistyczne, czy wysiłkowe.
Teraz przejdziemy już do konkretów dotyczących konkretnych grup.
W ramach badania krwi warto wykonać następujące badania:
Inne badania profilaktyczne, które również każdy powinien wykonywać:
Zdecydowanie warto wiedzieć „co siedzi pod maską” i wykonywać badania profilaktyczne. W młodym wieku większość z nich wystarczy wykonywać tylko raz do roku. Im jesteśmy starsi i podlegamy większemu ryzyku chorób tym z reguły częściej powinniśmy się badać. Nie ulega jednak wątpliwości, że warto. Warto być zdrowym i warto czynić odpowiednie kroki, aby to zdrowie utrzymać. Badania profilaktyczne są właśnie jednym z takich kroków. Zdrowia nam wszystkim!
Artykułów na stronie: 19
Trener online, trener personalny, instruktor trójboju siłowego, wicemistrz świata WPA, autor książki i kursów oraz twórca tej strony. Podwójny inżynier Politechniki, na co dzień programista. W wolnych chwilach trenuję dwubój olimpijski, trójbój siłowy, gram w siatkówkę, bilard, szachy i na trąbce.